Πώς να χάσετε βάρος σε ένα μήνα στο σπίτι χωρίς να βλάψετε την υγεία σας: βασικοί διατροφικοί κανόνες και μια κατά προσέγγιση καθημερινή διατροφή, σωματική δραστηριότητα, αποτελεσματικές δίαιτες και λύσεις για αυτούς. Χρήσιμες συμβουλές για το πώς να σφίξετε το δέρμα σας ενώ χάνετε βάρος.